A Simple Key For gestión emocional Unveiled
El objetivo de vaciar la mente puede ser algo muy difícil de alcanzar, por lo que no deberías pensar que esa es tu meta remaining. Lo más importante es enfocarte en el proceso.Inhala profundamente por la nariz, mantén el aire unos segundos y luego exhala lentamente por la boca. Repite este proceso varias veces hasta que te sientas más calmado.